Aan je conditie werken
Wil jij je conditie training effectiever maken?
Door je hartslag binnen een bepaalde hartslagzone te houden, kun je het intensiteitsniveau van je training controleren. Elke hartslagzone heeft zijn eigen voordelen. Als je goed begrijpt wat deze voordelen zijn, zal dat je helpen precies datgene uit je training te halen wat je wilt. Daardoor zal je training veel effectiever zijn en de kans op overbelasting veel kleiner.
Om de hartslagzones te meten, maak je eenmalig een afspraak bij ons in de praktijk. Wij maken gebruik van een speciale sensor, die rond je kuit zit en die de zuurtegraad van je bloed kan meten. Door de hartslag te combineren met deze waarde, kunnen we heel nauwkeurig jouw persoonlijke trainingszones bepalen.
Deze persoonlijke hartslagzones kun je zelf in een app op je smartphone instellen. De app kun je koppelen met een hartslagmeter en aflezen op je trainingshorloge. Je kunt dan tijdens je training zien in welke zone je traint en je training veel effectiever maken. Zeer geschikt voor duursporters, zoals hardlopers, mbt’ers en racefietsers. En voor iedereen die moeite heeft om z’n eigen grens te voelen tijdens een sport inspanning. De meting kost 45 euro. Maak een afspraak voor de meting en je kunt aan de slag.