Artrose

Ben je een van die 1,5 miljoen mensen die te kampen heeft met artrose in een heup of knie? Artrose is helaas een veel voorkomende aandoening van het kraakbeen. Kraakbeen is de beschermlaag van de bot uiteinden in een gewricht. Het zorgt voor de souplesse van een gewricht en het opvangen van inwerkende krachten. Artrose ontstaat als dit kraakbeen beschadigd raakt.  Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de juiste spieren trainen helpt om een prothese uit te stellen of zelfs te voorkomen. Het juiste trainingsprogramma vermindert de pijn en voorkomt dat bewegingsklachten erger worden. 

Het oefenprogramma bestaat uit 10 trainingen en een intake. De juiste oefeningen en de juiste intensiteit zorgen voor het versterken van je bovenbeen spieren. Het zorgt voor het afnemen van de belasting op de gewrichten, het verbetert de stabiliteit en coördinatie, het pijnlijke gewricht flink gesmeerd wordt met gewrichtsvloeistof en de bloedcirculatie verbetert. En als bonus: mocht je in de toekomst toch geopereerd worden, dan is de kans op complicaties kleiner en je herstel sneller.