Core stability
Werken aan een sterke rug
Al jaren last van je rug? Voelt je rug moe aan als je langer moet zitten of staan? Moeite om een houding te vinden? In dit oefenprogramma train je de juiste spieren om je core sterker te maken. Je leert welke oefeningen geschikt zijn en hoe je de oefeningen correct uitvoert. Uit onderzoek is gebleken dat core stability training heel effectief is om terugkerende rugklachten aan te pakken.
Het oefenprogramma bestaat uit 8 trainingen en helpt je bij het krijgen van een betere controle, stabiliteit, spierkracht en functie van het samenspel tussen de grote rugspieren, kleine rugspieren en de buikspieren.
Het traject
Duur
8 trainingen
Kosten
225 euro
Voorwaarden
Je ontvangt voorafgaand aan het traject per email een factuur met een betaallink. Betaal je liever meteen contant, dan kan dat ook. In sommige gevallen kunnen de trainingen aanmerking komen voor vergoeding van de zorgverzekeraar. Neem even contact met ons op om te vragen of dat voor jou van toepassing is.